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女性过了40岁,3种食物离不开,营养丰富,滋补身体

作者:匿名 时间:2019-10-29 11:51:06 阅读量:3756

1.沙棘果

沙棘果含有非常丰富的微量元素锰。每天少量谷物可以满足日常营养需求。沙棘果中的维生素、铁和葡萄糖可以缓解神经衰弱和失眠,补血和排子宫废物,具有维持子宫的作用。沙棘果实能消除肠道热毒性,对人体肠炎和便秘有很好的缓解作用,能清热润肺,燥湿除烦,淡化色斑,排毒清肠。

2.绿豆芽

绿豆芽能量很低,但富含纤维素、维生素和矿物质,具有美容解毒、消脂通便、抗氧化的功效。绿豆芽的卡路里含量非常低。每100克绿豆芽只含8卡路里。然而,绿豆芽中富含的纤维素可以促进肠道蠕动,消除皱纹,美化皮肤,消除体内毒素。它真的很有营养和健康。

3.甜瓜

冬瓜又称兰州蜜瓜,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等。如果你在夏天吃百兰瓜,它的果肉富含水分,可以清热解毒,防止口干舌燥。布兰奇甜瓜还富含膳食纤维,有助于肠胃消化,在炎热的夏天给我们带来良好的食欲。甜瓜富含维生素,可以补充我们体内的营养,增强我们的抵抗力。吃百兰瓜经常有助于消化、保湿和滋润皮肤,经常吃对我们的健康有好处。

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