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想长寿要多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早健康

作者:匿名 时间:2019-11-02 14:59:24 阅读量:4225

油桃

油桃营养价值高,富含维生素,食用价值高。它还能益气补肾。油桃比桃子甜,营养丰富。它可以补充营养,增强抵抗力。油桃中含有的维生素C几乎可以在一天内满足成年人的需求。维生素C不仅帮助身体吸收铁,而且对胶原蛋白的合成也至关重要,胶原蛋白是皮肤的重要组成部分。它不仅能促进滋养皮肤,还能排毒消脂。

白芸豆

白芸豆能为人体提供大量碳水化合物和丰富的植物蛋白,还能使人体吸收一些胡萝卜素微量元素、维生素B和其他有益的营养成分。这些物质能促进人体新陈代谢,还能补脾胃,改善人体各种器官的功能。经常食用可以美白护肤、润肠通便、延缓衰老,对提高人体素质大有裨益。

韭葱

韭菜含有大量的食物纤维。这些物质能有效促进肠蠕动,帮助胃肠排出毒素,这对一些经常便秘的人有好处。经常吃韭菜不仅能为身体提供营养,改善体质,滋养身体,还能排出体内毒素。解毒杀菌效果非常好,特别适合减肥的人。减肥效果值得肯定。

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